数据库连接失败 冰恋小龙女最新章节_冰恋小龙女全文免费阅读(殷让)_落秋文学

冰恋小龙女

殷让 0万人读过 64万字 连载


小说简介: 黄泉歌,生灵曲,一谓道者觅长生,上穷碧落下黄泉,回首凡尘不做仙。

最新章节:万象天引 章327 电光之极,穿越时空的嫌疑?(2022-01-13)

最新章节列表 2022-01-13 15:24:02
万象天引 章327 电光之极,穿越时空的嫌疑?
万象天引 临时假条,不日归来
万象天引 章326 天苍,神宙
万象天引 章325 星移步,意念所至身则达
万象天引 章324 两极之门青云卷,魂梦之前魂一梦
章327 电光之极,穿越时空的嫌疑?
万象天引 章326 天苍,神宙
万象天引 章321 回识掠渡,缩渡平空,倒溯时空
万象天引 章320 仙盟特遣队!
万象天引 章319 巨熔族和星魂器
万象天引 章318 为陈为善建造伟像
万象天引 章317 黄泉三连
武侠修真推荐阅读 More+
数据库连接失败数据库连接失败
__落秋文学

落秋文学提示您:看后求收藏(落秋文学网onlineopo.com),接着再看更方便。

吕依开始上课。不比平日的课程,吕依计划的补课时长是一个小时。为了尽可能增加腿法的练习时间,吕依缩减了热身时间。她让嘉丽和任海涵做了3组高抬腿和2组立卧跳之后,便进入腿法的练习。

“嘉丽,海涵,这节课我们主要以横踢为主,横踢是跆拳道里最基本的腿法,也是竞技比赛里最实用的腿法。所以,这个腿法,不可急,不可躁,一定要花下时间把基础打扎实。来,你们先踢一脚给我看下。”

斯嘉丽和任海涵于是各踢一脚所谓的横踢。

吕依于是点评道,“海涵,你的横踢总体是正确的,但是你的胯翻的不够,踢出去的腿有点飘了;还有你,嘉丽,你的横踢其实是不正确的,你没有翻胯。”

这回,轮到任海涵趾高气扬地对着斯嘉丽挑个眉头,奉上一波即贼又蔑的眼神,斯嘉丽当场就拉下脸。若不是顾及吕依,斯嘉丽更是恨不得拉上任海涵痛打三百回合。

此时吕依道,“今天我们着重练横踢的分解动作。首先,格斗式架好,”吕依边说边做示范动作,“先是提膝,提膝的时候脚背一定要绷直,膝盖于大腿要尽可能地夹紧,然后翻胯,把身体拉成一只上了弦的弓箭。然后踢腿。踢腿要快,要稳,不能飘,不然力量会散掉。最后,收腿。来,你们听我的口号,来一次。切记,我喊到哪,做到哪,不可心急。格斗式准备——”

斯嘉丽和任海涵架起格斗式。

“提膝。”

斯嘉丽和任海涵分别提膝,并如木头人一般定住动作。吕依简单提点了下任海涵,然后又转身看看了一眼斯嘉丽,便接着道,“很好,翻胯。”

斯嘉丽和任海涵于是做了一个翻胯的动作。任海涵的悟性不错,经吕依的一番话,马上便调整了动作,还别说,这动作马上精进了。再看嘉丽,她倒是有条不紊,脚一动,身体转了过来——

“嘉丽,不对。我们是要转胯,不是转身体。你看我的动作。”吕依于是做了一遍翻胯的动作,“我们是要先转胯,然后靠这个力道把身体带过来。嘉丽,来,我们再来一遍。”

斯嘉丽于是又做了一遍翻胯的动作,只是故技重施,没有长进。吕依又指出道,“嘉丽,不对,你的横踢不对。这个胯要这么翻。由胯带动全身,把身体像弓箭一般拉紧。我们再来一次。”

斯嘉丽沉着头,看在吕依的面子上,强压着心里的不悦。她又做了一遍提膝,翻胯,但又被吕依叫停,“嘉丽,你的胯还是没有翻过来。你只是扭了身体,但其实我们应该像这样把胯翻过来,然后又这个力道带动身体。”

任海涵好事,特意凑过来,装出一副忧国忧民的样子,仰天长叹,“刚才是谁说什么阿斗的?斯嘉丽,我看,你跟那个什么阿斗长得就很像,一样不长进。”

都说人的忍耐就是有限的,对着任海涵,斯嘉丽哪还有什么忍耐性,起腿就是一扫踢。任海涵不傻,连忙就躲。不想,斯嘉丽却是气极了,拿他出气,竟来了一个360度大旋转,堵住了任海涵的去路,再又一踢,正中任海涵的小腹。

任海涵双手抱着肚子,疼的在地上打滚,缓上一口气,还抬头大骂斯嘉丽,“斯嘉丽,你想谋杀同门师兄弟啊。”说着还捂着肚子,爬去吕依的脚边,用口水抹了抹眼角,又做着凄惨的样子,诉道,“师叔啊,小侄我不过来串了堂课,你看,就被你家徒弟打成了三级残废,她要是不偿我5顿饭,我死不瞑目啊,师叔,你要替我做主啊。”

这都什么跟什么呀。斯嘉丽听着来气,起脚便又想狠狠蹬他。任海涵那个机灵,连忙爬起,躲去吕依身后。这任海涵好歹也是1米8的汉子,要躲在娇小的吕依身后,不得不缩的跟个姑娘一般。

吕依连忙道,“嘉丽,算了,算了,我们继续练翻胯吧。”

不想这斯嘉丽气还没消,一听翻胯,更是气火复燃。她冷冷地扬了扬下巴,不悦又不屑地道,“吕伊学姐,你也看到了,即使不翻胯,我斯嘉丽,照样可以踢得很好。”

吕依一时哑言。她抬眼看了嘉丽一眼,她能感觉到斯嘉丽身上正四散而开的凛凛寒气,不禁心头一颤,本想说些什么,竟都一下子咽回肚里。与她而言,本能地惧意已经战胜了她那份为师的心。

一切的一切,任海涵看的真切。他不玩闹了,直起身板,正想对斯嘉丽正训斥一声,替吕依出上一口恶气,却闻有人唤了一句,“原来你们在这,让我好找。”

循声望去,正是夏明。来的不早不晚,恰到好处地断了正僵化的气氛。

今晚的夏明还穿着早前碰到时穿的常服,只是衣服宽松,并不碍事。他依如的以前的好脾气,笑容暖暖,翩翩君子。他稍稍打量了嘉丽和吕依,便已摞清大概,道,“真是不好意思,来晚了,来晚了。好了,时间不多,依依,我们分工合作,你负责任海涵,我负责斯嘉丽,今天我们师徒俩就给这新进的苗子把把关。”

吕依对着夏明毕恭毕敬鞠了一躬,便带着任海涵去一旁草地上继续练横踢。吕依敬重夏明,因为夏明总能这般正视她的弱项,又能倾尽心力为她解难。她对夏明那一鞠躬,不单单是因为夏明是他的师父,更是因为夏明那不露声色的帮忙。

夏明走到斯嘉丽的跟前,露出他招牌式的暖笑,道,“嘉丽,来,你先踢一个横踢来看看。”

斯嘉丽于是做了个格斗式,踢了一脚。这一脚,她踢得随意,若不是夏明做了个格挡,不然这脚便踢去夏明身上了。斯嘉丽倒不是有心乱踢,只是她看着吕依放着本家的徒弟不教,反去教着隔壁的“师侄”,心里又起了不快。

推荐阅读 More+